En el siguiente link podrás escuchar un podcast de 14:50 minutos donde desarrollo bíblicamente la kavanah junto a su relación a la vibración.
A continuación te dejo una explicación que compartí sobre la plegaria del "MODE ANI"
Ingresar al link y presionar en los 3 puntitos de arriba a la derecha (opciones) y en la opción n°9 seleccionar "DESCARGAR".
En el siguiente link podes descargar el RESUMEN DIARIO del Sidur Bircat Shelomo:
La Torat Emet contiene los primeros 5 libros del TANAK (Sección Toráh), incluye idioma en hebreo y español, contiene explicaciones descriptas en el Midrash (Toráh Oral) y comentarios de sabios. Es en éste tiempo una buena opción de estudio.